1. Online terapi nedir?

Online terapi, terapist ve danışan arasındaki görüşmelerin internet üzerinden, video, sesli görüşme veya yazılı sohbet aracılığıyla gerçekleşmesidir. Yüz yüze görüşmelere alternatif olarak, rahat bir ortamda ve zaman kısıtlaması olmadan terapi sürecine katılmayı sağlar.

2. Online terapi, yüz yüze terapiden farklı mı?

Temelde, her iki terapi türü de aynı psikolojik destek ve terapi yöntemlerini içerir. Ancak online terapide, görüşme internet üzerinden yapılır, bu da özellikle seyahat veya zaman kısıtlamaları nedeniyle yüz yüze terapiye katılamayanlar için bir avantaj sağlar. Etkili bir şekilde aynı sonuçlar elde edilebilir.

3. Online terapiye nasıl başvurabilirim?

Online terapiye başlamak oldukça kolaydır. Sizinle iletişim kurarak bir randevu alabilirsiniz. Randevu aldıktan sonra, online terapi platformu üzerinden görüşme saatiniz geldiğinde terapistinizle bağlantı kurabilirsiniz.

4. Online terapinin avantajları nelerdir?

• Esneklik: Evde veya rahat bir ortamda terapi alabilirsiniz.
• Zaman tasarrufu: Seyahat etme zorunluluğu ortadan kalkar.
• Gizlilik: Kendi evinizde olduğunuz için daha rahat hissedebilirsiniz.
• Erişilebilirlik: Herhangi bir yerden terapi alabilme imkanı sunar.

5. Online terapi güvenli mi?

Evet, online terapi tamamen güvenlidir. Terapistinizle yapılan görüşmeler, şifreli platformlar aracılığıyla gerçekleştirilir ve kişisel verileriniz korunur. Yine de, kullanılan platformun güvenilir ve gizliliği ihlal etmeyen bir sistem olması önemlidir.

6. Online terapi, yüz yüze terapiden daha az etkili midir?

Hayır, online terapi ile yüz yüze terapi arasında etkilik açısından fark yoktur. Araştırmalar, online terapi ile aynı derecede başarılı sonuçlar alındığını göstermektedir. Ancak, terapistin ve danışanın rahatlığına göre farklılık gösterebilir.

7. Online terapiye nasıl hazır olmalıyım?

Online terapiye başlarken, rahat bir ortamda, sessiz ve dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak bir yerde olmanız faydalıdır. Ayrıca, internet bağlantınızın stabil olduğundan emin olmanız gerekmektedir.

8. Online terapiye kimler katılabilir?

Online terapiye katılabilmek için tek gereken, internet erişiminin olmasıdır. Her yaştan ve her yaşam koşulundan bireyler online terapiye katılabilir. Ancak çocuklar ve ergenler için, bir ebeveynin onayı gerekebilir.