PANİK BOZUKLUK

Panik Bozukluk Hakkında Bilgiler

Panik Bozukluk Nedir?

Panik bozukluk, aniden ortaya çıkan, yoğun korku ve rahatsızlık hissi ile karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Bu bozukluk, bireylerin “panik atak” adı verilen, fiziksel ve duygusal açıdan son derece zorlayıcı bir deneyim yaşamalarına yol açar. Panik ataklar, kişinin zihinsel ve bedensel olarak kontrolünü kaybetmesine neden olabilir.

Panik Bozukluğun Belirtileri

Panik bozukluğun tanısı, genellikle şu belirtilerle koyulur:

• Sıklıkla yaşanan panik ataklar: Kişi, beklenmedik bir şekilde panik ataklar yaşamaya başlar. Bu ataklar, genellikle aniden başlar ve genellikle belirli bir tetikleyici olmaksızın meydana gelir.
• Panik atakların sonrasında kaygı: Bir panik atak geçiren kişi, bir sonraki ataktan korkarak sürekli bir kaygı durumuna girer. Bu durum, günlük yaşamını önemli ölçüde etkileyebilir.
• Kendini kontrol kaybı ya da ölüm korkusu: Atak sırasında kişinin gerçeklikten kopmuş gibi hissetmesi, “kontrolümü kaybettim” ya da “ölüyorum” hissine kapılması yaygındır.
• Fiziksel belirtiler: Çarpıntı, terleme, baş dönmesi, nefes darlığı, göğüs ağrısı, mide bulantısı gibi fiziksel belirtiler sıklıkla yaşanır.
• Çevreden kaçma davranışları: Birey, panik atak yaşamaktan korktuğu ortamları ya da yerleri terk etme eğilimindedir.

Panik Bozukluğun Sebepleri

Panik bozukluğun gelişiminde birçok biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörün etkisi vardır:

• Biyolojik faktörler: Panik bozukluğu, genetik bir yatkınlıkla ilişkilidir. Ailede panik bozukluğu ya da başka bir anksiyete bozukluğu öyküsü olan bireylerin panik bozukluk geliştirme riski daha yüksektir. Ayrıca, beyin kimyasallarındaki dengesizliklerin, özellikle serotonin ve norepinefrin gibi nörotransmitterlerin etkili olabileceği düşünülmektedir.
• Psikolojik faktörler: Stresli yaşam olayları, travmalar, erken yaşta yaşanan duygusal zorlanmalar panik bozukluğun gelişiminde etkili olabilir. Kişinin duygu ve düşüncelerini yönetme becerisi de bu süreçte önemli bir rol oynar.
• Çevresel faktörler: Aile dinamikleri, sosyal destek eksikliği ve çevresel stres faktörleri de panik bozukluğun ortaya çıkmasında etkili olabilir. Ayrıca, aşırı alkol tüketimi, uyuşturucu kullanımı ve kötü alışkanlıklar da panik atakları tetikleyebilir.

Panik Bozukluğun Tedavi Yöntemleri

Panik bozukluğun tedavisinde, genellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve ilaç tedavisi bir arada kullanılır. Tedavi sürecinde amaç, bireylerin panik ataklarını yönetmelerine yardımcı olmak, kaygı seviyelerini düşürmek ve yaşam kalitelerini artırmaktır.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

BDT, panik bozukluğun tedavisinde en yaygın kullanılan psikoterapi yöntemlerinden biridir. Bu terapi, bireylerin panik ataklara dair olumsuz düşüncelerini fark etmelerini ve bu düşünceleri daha gerçekçi ve sağlıklı bir şekilde değiştirmelerini sağlar. Ayrıca, bireylere panik atak sırasında kullanabilecekleri başa çıkma stratejileri öğretilir.